12 najlepszych korzyści z wody imbirowej (woda Adrak) dla skóry, włosów i zdrowia

Imbir to ekskluzywny składnik kuchenny, który wzmacnia smak przepisów w prawie każdej kuchni, jest również niesamowitym składnikiem ziołowym, a woda imbirowa to wyjątkowe rozwiązanie wielu problemów zdrowotnych. Jeśli słyszałeś o wodzie imbirowej i zastanawiałeś się, czy woda imbirowa jest dobra dla zdrowia i jak zrobić wodę imbirową, oto wszystko, co musisz wiedzieć o korzyściach zdrowotnych wody imbirowej i jak zrobić wodę imbirową.

Najlepsze korzyści z wody imbirowej (woda adrak) dla skóry, włosów i zdrowia



Co to jest woda imbirowa?

Imbir, nasz własnyadrakże tarty na wszystko, od curry po chai po sałatki, to wieloletni korzeń, który bez wysiłku wkrada się pod ziemię. Woda imbirowa to nic innego jak imbir gotowany w wodzie. Jest to prosty przepis, który można przygotować przy minimalnym wysiłku i jest świetnym wzmacniaczem zdrowia!



Jak zrobić wodę imbirową?

Oto jak możesz zrobić wodę imbirową:

  • Usuń łuskę imbiru i pokrój na małe kawałki.
  • Dodaj do niego wodę i zmiel w mikserze.
  • Po tym odcedź w słoiku, aby uniknąć tworzenia się grudek.
  • Teraz twoja woda imbirowa jest gotowa.
  • Jeśli zastanawiasz się, jak pić wodę imbirową, ponieważ może ona smakować inaczej tylko z imbirem, możesz spróbować nadać jej słodki dotyk, dodając trochę miodu lub cukru według smaku.

Jaką dawkę wody imbirowej należy stosować codziennie?

Imbir poprawia zdrowie od wewnątrz i wzbogaca koloryt skóry! Oto, ile wody imbirowej możesz spożywać dziennie.



  • Zwykle, jeśli jest to woda imbirowa zrobiona z gotującego się świeżo startego imbiru, to możesz wypić nie więcej niż dwie szklanki takiej wody dziennie.
  • Jeśli jest to ekstrakt z imbiru, który chcesz wymieszać z wodą i masz, ogranicz go do 4 gramów ekstraktu dziennie.

Upewnij się, że dzienne spożycie nie przekracza 5 gramów, ponieważ zbyt duża ilość czegokolwiek może dać niezbyt dobry wynik. Chociaż imbir jest naturalny, mogą wystąpić pewne skutki uboczne picia wody imbirowej w nadmiernych ilościach. Więc uważaj na to!

Niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z wody imbirowej (woda Adrak):

Tutaj wymieniliśmy 12 najlepszych korzyści zdrowotnych wody imbirowej (wody Adrak) dla skóry, włosów i zdrowia. Przyjrzyjmy się im.

zalety wody imbirowej



1. Zmniejsza ból:

Woda imbirowa pomaga złagodzić różnego rodzaju bóle, takie jak ból zęba i migreny, które są najbardziej powszechne, ale czasami mogą powodować podrażnienia. Woda imbirowa ma właściwości przeciwzapalne, które mogą zrównoważyć funkcjonowanie naczyń krwionośnych, zwiększając w ten sposób przepływ krwi w organizmie, co skutecznie łagodzi ból.

2. Zmniejsza stan zapalny:

Imbir to niesamowita roślina lecznicza, która ma moc leczenia stanów zapalnych stawów. Jest badanie, które pokazuje, że osoby, które regularnie piją wodę imbirową, odczuwają mniejszy ból w porównaniu z osobami, które tego nie robią. Również ci, którzy spożywają wodę imbirową, budują naturalną odporność na choroby związane z zapaleniem. Imbir jest bogaty w przeciwutleniacze, które poprawiają krążenie czystej krwi poprzez eliminację szkodliwych dla organizmu zanieczyszczeń.

3. Reguluje ciśnienie krwi:

Woda imbirowa pomaga w natychmiastowym obniżeniu ciśnienia krwi, a także pomaga w rozrzedzaniu krwi. Codzienne spożycie wody imbirowej z jedną łyżeczką miodu traktuje kubki smakowe jak orzeźwiający napój, a także oczyszcza organizm od wewnątrz, poprawiając zdrowie.



4. Poprawia trawienie:

Imbir to niesamowity składnik, który ma moc regulowania trawienia. Woda Adrak to wzorowe rozwiązanie na wszelkiego rodzaju problemy trawienne. Spożycie wody imbirowej zapewnia odporność na wszystkie bóle żołądka i różne problemy związane z trawieniem. Wszystkie toksyny są usuwane z żołądka, a wszystko, od wzdęć po zaparcia i luźne ruchy, można wyleczyć.

5. Bariera dla raka:

Zastosowania wody imbirowej są liczne. Codzienne spożywanie wody imbirowej pomaga uchronić Cię przed rakiem. Hamuje rozwój raka. Niszczy również komórki, które mogą powodować raka. Woda imbirowa jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają spowolnić wzrost komórek powodujących raka piersi. Według niektórych badań stwierdzono, że woda imbirowa może spowolnić rozprzestrzenianie się niektórych nowotworów.

Zobacz więcej: Korzyści zdrowotne imbiru

6. Zmniejsza cholesterol:

Woda imbirowa pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Pomaga w oczyszczaniu zatorów w naczyniach krwionośnych, które zwykle powodują zawał serca. Więc jeśli twoje raporty krwi pokazują wyższy poziom cholesterolu, powinieneś zacząć pić wodę imbirową raz lub dwa razy dziennie i przejąć jedną z zalet picia wody imbirowej.

7. Kaszel i przeziębienie:

Zima niesie ze sobą straszny kaszel i przeziębienie, czasem dokuczliwą grypę, która nigdy nie chce odejść! Na takie uparte objawy grypy lub przeziębienia najlepszym rozwiązaniem jest Imbir! Jedną z największych zalet wody imbirowej jest to, że może niemal natychmiast leczyć kaszel, przeziębienie, grypę i nudności, ponieważ ma właściwości przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Daje natychmiastową ulgę przed zimnem, a także niszczy wszystkie bakterie, które są odpowiedzialne za wywoływanie zimna, zapewniając Twojemu organizmowi duży komfort.

8. Łagodzi ból stawów:

Czy wiesz, że woda imbirowa to nie tylko świetny składnik na grypę, ale także niesamowity środek na bóle stawów? Dobrze! Właściwości przeciwzapalne imbiru sprawiają, że jest on doskonałym składnikiem w leczeniu artretyzmu i wszelkich innych bólów spowodowanych nagłym skurczem stawów. Woda imbirowa jest skuteczna także w leczeniu bólów tarczycy! Jeśli więc cierpisz na bóle stawów, dla szybkiej ulgi zacznij codziennie wypijać szklankę wody imbirowej.

9. Równoważenie poziomu cukru we krwi i zapobieganie cukrzycy:

Jeśli masz niskie tempo metabolizmu lub jeśli Twój poziom cukru we krwi jest stosunkowo wysoki w najnowszych raportach krwi, przestań panikować i działaj mądrze! Codziennie dodawaj do swojej diety wodę imbirową z odrobiną cytryny, a to stworzy tarczę ochronną dla nerek i ograniczy negatywne skutki cukrzycy lub poziomu cukru we krwi. Imbir, który jest uważany tylko za wzbogacający smak żywności, jest w rzeczywistości bogaty w cynk, który przyczynia się do produkcji insuliny, co z kolei utrzymuje poziom cukru we krwi na dystans.

10. Zwiększa metabolizm i pomaga w utracie wagi:

Imbir, który oczyszcza organizm od wewnątrz, jest również znany ze zwiększania tempa metabolizmu. W ten sposób pomaga w szybkim spalaniu tłuszczu, a tym samym powoduje utratę wagi. Woda imbirowa z odrobiną cytryny każdego ranka to po prostu idealny, ale łatwy przepis na skuteczne odchudzanie. Możesz wypić filiżankę tej imbirowej wody z cytryną dwa lub trzy razy dziennie przed lub po posiłku.

Zobacz więcej: Korzyści zdrowotne wynikające z soku imbirowego

11. Zastosowania wody imbirowej na skórę:

Czy woda imbirowa może naprawdę oczyścić twoją skórę i sprawić, że będzie wyglądać o wiele jaśniej, lżej i zdrowiej? Dobrze! Woda imbirowa oczyszcza organizm od wewnątrz, odtruwając go.

i) Zapobiega przedwczesnemu starzeniu:

Dzięki dokładnej detoksykacji organizmu i nadaniu blasku skórze, woda imbirowa ma zdolność zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się. Jeśli masz zmarszczki lub suchość skóry jako dziedziczne w Twojej rodzinie, powinieneś wypić ten magiczny napój, aby uzyskać niesamowicie piękną skórę.

ii) Zmniejsz trądzik:

Dzięki dokładnemu oczyszczeniu kanalików wewnątrz skóry, dzięki poprawie krążenia krwi, woda imbirowa pomaga w stosunkowo szybszym usuwaniu wyprysków i trądziku. Ze względu na właściwości przeciwzapalne zapobiega również przyszłemu pojawieniu się trądziku.

iii) Usuń zaskórniki:

Zaskórniki to zanieczyszczenia, które pojawiają się na powierzchni skóry. Z powodu nadmiernego spożycia tłuszczów lub olejów, gdy Twoja skóra nie może już sobie z tym poradzić, pojawiają się zaskórniki, które mają tendencję do szorstkowania skóry. Regularne spożywanie wody imbirowej może zmniejszyć widoczność zaskórników.

12. Zastosowania wody imbirowej do włosów:

Czy kiedykolwiek myślałeś, że woda imbirowa może dodać blasku Twoim włosom i przyspieszyć ich wzrost? Dobrze! Taką moc posiada woda imbirowa! To jedna z mniej dyskutowanych korzyści płynących z picia wody imbirowej.

i) Lśniące i długie włosy:

Dodaj wodę imbirową do codziennej rutyny, aby uzyskać lśniące i długie włosy. Aby uzyskać wczesne efekty, możesz nakładać go na skórę głowy, a także świetnie kondycjonuje włosy. Utrzymuj niską lepkość wody podczas nakładania na skórę głowy.

ii) Leczenie łupieżu:

Woda imbirowa jest również świetna do zwalczania łupieżu i przyspiesza wzrost włosów. Najbardziej pomijalnym, częstym efektem ubocznym wody imbirowej jest to, że może lekko podrażniać skórę głowy, ale nie martw się, że faktycznie stymuluje przepływ krwi.

iii) Lekarstwo na wypadanie włosów:

Tarty imbir, gotowany w wodzie i przerobiony na pastę z mniejszą ilością wody, może być po prostu świetnym lekarstwem na wypadanie włosów.

Zobacz więcej: Korzyści zdrowotne wynikające z oleju imbirowego

Efekty uboczne wody imbirowej:

Chociaż woda imbirowa ma mnóstwo korzyści zdrowotnych, należy również uważać na skutki uboczne. Nadmierne spożycie tego napoju może prowadzić do wielu potencjalnych zagrożeń, takich jak:

  • Zgaga
  • Wrzody jamy ustnej
  • Uczucie pieczenia w jamie ustnej i żołądku
  • Niestrawność
  • Biegunka
  • Odwodnienie

Teraz, gdy już wiesz, jakie są najlepsze korzyści płynące z picia wody imbirowej, nie czekaj dłużej, po prostu dodawaj ten super napój do swojej diety każdego dnia i wyglądaj i czuj się zdrowiej na wylot. Czy to dla skóry, brzucha, włosów czy ogólnego dobrego samopoczucia, woda imbirowa jest najlepsza! Podziel się swoimi doświadczeniami, pisząc w polu komentarza poniżej.

korzyści zdrowotne wody imbirowej