Yoni Mudra - jak robić kroki i korzyści

Znaczenie Yoni Mudra:

Yoni Mudra to jedna ze starożytnych indyjskich praktyk. W mitologii wspomina się, że w dawnych czasach, nazywanych również złotymi dniami Indii, ludzie praktykowali mudrę. Właściwie w tamtych czasach mudra nie była czymś, co należało ćwiczyć. Mudra była wtedy właściwie formą życia. Nie muszą szukać nigdy specjalnie dla mudry. To był sposób ich istnienia. Było to nieodłączne dla ich stylu życia. To jest główny powód, dla którego w tamtych czasach system opieki zdrowotnej był tak silny.



W tamtych czasach lekarstwa nie były potrzebne. Nawet wiele śmiertelnych chorób, takich jak rak, AIDS i inne, nie było wtedy tak popularne. Nawet go nie słychać. Obecnie tylko w tym czasie nasz styl życia stał się tak zaburzony i stresujący, że wiele chorób stało się dziś powszechnie znane. Są tak bardzo powszechne. Nauka zdecydowanie się rozwinęła, ale szczerze mówiąc, spożywanie leków alopatycznych przez tak długi czas wcale nie jest dobre na dłuższą metę.



Pomagają i wpływają na twój wewnętrzny system w taki czy inny sposób. Może się tak zdarzyć, że dziś nie jesteś w stanie dostrzec jego wad, ale stopniowo staną się one tak duże i trudne do uniknięcia. Jest to główny powód, dla którego dzisiaj nawet lekarze zalecają praktykowanie jogi i ćwiczeń mudry, aby zapewnić zdrowe i długie życie.

Zobacz więcej: Uttarabodhi Mudra



A teraz dochodzę do dzisiejszej yoni mudry. Ten jest bardzo ważny. Dlaczego powiem ci to. Po pierwsze, w dzisiejszym stresującym życiu nie ma miejsca na przerwę. Ludzie po prostu biegają i biegają bez powodu. Trafnie nazywa się to wyścigiem szczurów. Tak więc dzisiaj, kiedy budzisz się rano, pęd do pracy lub na uczelnię. Kiedy wrócisz wieczorem, jesteś śmiertelnie zmęczony i nie masz ani czasu, ani energii na rodzinę ani na inne zajęcia. Co więc powinien zrobić mężczyzna w takim przypadku? Masz tylko 24 godziny dla siebie i musisz to w pełni wykorzystać. W takim przypadku staramy się zrobić miejsce dla pokoju.

Wiele osób praktykuje jogę i pozy mudra tylko po to, aby osiągnąć ten poziom pokoju. Wszyscy pragniemy tego spokoju w naszym codziennym życiu. I to jest główny powód, dla którego ludzie praktykują jogę. Ćwiczą to przez wiele lat, a potem zdobywają wiedzę na ten temat. Wtedy mogą oderwać się od obecnego materialnego świata i udać się do innego świata, w którym panuje spokój i cisza. Ale czy wiesz, że istnieje forma jogi, która może z łatwością pomóc Ci oderwać się od świata i podróżować do swojego wnętrza. Cóż, ta forma mudry lub jogi nazywa się Yoni Mudra. To jest główna korzyść z jogi mudra dłoni yoni.

Kroki Yoni Mudra, znaczenie i korzyści:

Yoni Mudra, jak robić kroki i korzyści



Dowiedzmy się, jakie znaczenie ma Yoni Mudra:

Zrozummy znaczenie Yoni Mudra. Yoni to starożytne słowo sanskryckie, które oznacza „macicę” lub „łono”. Jak pewnie wiesz, kiedy dziecko znajduje się w macicy, jest na żywo, ale nadal jest odłączone od świata zewnętrznego. Jest całkowicie odizolowana od zewnętrznych problemów i napięć na świecie. W podobny sposób jogin mudra oddziela cię od świata zewnętrznego.

Zobacz więcej: Korzyści Wadżra Mudry



Kroki, jak to zrobić Yoni Mudra:

Ponieważ ręka yoni mudra jest tak istotną pozycją jogi. Dlatego teraz wyjaśnimy ci, jak to zrobić.
Poniżej podano kilka krótkich kroków, jak wykonać tę mudrę -

1. Ponieważ to ćwiczenie nie obejmuje żadnych instrukcji siedzenia ani stania. Możesz więc robić, co chcesz. Ale najważniejszą kwestią, o której powinieneś pamiętać, jest to, że powinieneś siedzieć w bardzo wygodnej pozycji. Noś luźne ubranie i usiądź w pozycji, w której nie ma zbyt dużego hałasu. Gdzie możesz się lepiej skoncentrować. I gdzie jesteś całkowicie pozbawiony jakichkolwiek doczesnych napięć i spraw. Następnie weź głęboki oddech i wreszcie rozpocznij tę mudrę.
2. Umieść kciuki w uchu blisko otworów na uszy.
3. Zamknij powieki, umieszczając na nich palce wskazujące.
4. Naciśnij środkowy palec po obu stronach nozdrzy.
5. Zaciśnij usta pozostałymi palcami
6. Puść środkowy palec, ale kontynuuj wdech i wydech.

Technika Yoni Mudra:

Yoni mudra ma bardzo specjalną technikę. Dzieje się to tak, że kiedy zaczynasz uzyskiwać dodatkową przewagę lub ćwiczysz nad tą mudrą, zaczynasz wizualizować czakry życia. Wielu starożytnych joginów lub praktykujących już powiedziało, że zaczęli postrzegać swoje życie jako ruch czakry. Widzisz także swoje poprzednie życie. Chodzi mi o to, że w twoim życiu na pewno będą ważne punkty lub kamienie milowe. Widzisz ich. Te wspomnienia z życia, które wywarły wpływ na Twoje życie. Ponadto, kiedy już osiągniesz biegłość w tej medytacji yoni mudra, będziesz mógł usłyszeć swój wewnętrzny głos. Wszyscy mamy wewnętrzne sumienie lub głos wewnętrzny, ale zostaje on obniżony z powodu zewnętrznych wpływów i nacisków. Więc yoni mudra dba o to samo.

Mówi się również, że w tej pozycji jogi można usłyszeć dźwięki, które są również określane jako dźwięki mistyczne. Powszechnie uważa się, że osoby praworęczne słyszą dźwięki z prawego ucha, podczas gdy osoby leworęczne słyszą dźwięki z lewej ręki. Również postawa zalecana w yoni mudra to siddhasana. Jest to uważane za najlepszą pozycję jogi, aby zdobyć wiedzę i kontrolować dolne otwory. Ale siddhasana nie jest dla każdego filiżanką herbaty. Możesz więc zacząć od padmasany. A kiedy już skończysz z dolnymi otworami, możesz zacząć od uszczelniania górnych otworów.

Korzyści z Yoni Mudra:

Obejmuje to również pewne korzyści zdrowotne

  • Jest bardzo przydatny w pozbyciu się stresu i depresji.
  • zrównoważyć układ nerwowy.
  • Zachowaj zawsze relaks i odmłodzenie umysłu i duszy.
  • Rozwijanie spokoju psychicznego jest bardzo pomocne.
  • Daje duchowy spokój i spokój twojemu sercu i umysłowi.

Zobacz więcej: Vayu Mudra dla gazu

Ostatnie słowa :

Koncentracja jest kluczem do yoni mudra. Musisz dużo wysiłku, aby się skoncentrować i tylko wtedy możesz osiągnąć sukces w yoni mudra.